Kalcij, vitamin C i D su jedni od bitnijih, a balansirana ishrana bogata vitaminima je ključ jakog imuniteta. Ljekari ističu da je fizička aktivnost od suštinskog značaja za održavanje zdravlja. Ne zaboravite da dodate crni i bijeli luk jelima, poznato je da sastojci iz luka ubijaju bakterije. Također, pomažu u jačanju imunog sistema i začini poput cimeta, lovora i različite vrste bibera. Trebamo jačati imunitet ishranom, unositi kalcij u organizam, stoga je poželjno dobro se pripremiti kako bi lakše pprebrodili taj period. Kada zavlada virus ili pandemija svaka osoba se zapita kako mogu spriječiti infekciju i kako ojačati imunitet. Ljekari kažu da bismo održali imunološki sistem jakim moramo živjeti u skladu sa prirodom i prije svega imati dovoljan unos kvalitetne vode i hrane minimalno 8h sna i redovnu fizičku aktivnost po mogućnosti u prirodu. Doktorica Selma Tinjak- Adžem savjetovala svima da jačaju imunitet i posebno sada u vrijeme pandemije pridržavaju se higijensko epidemioloških mjera. Naši sugrađani kažu da vode računa o svom imunitetu pretežno su to domaći pripravci, med, limun, đumbir.
