Proljetni umor je skup simptoma koji se javljaju u proljetnim mjesecima, a odnose se na gubitak energije i stalni osjećaj umora. Osobe koje pate od „proljetnog umora“ su iscrpljene, razdražljive i bezvoljne. Za borbu protiv proljetnog umora idealna je kombinacija pravilne prehrane, dovoljnog uzimanja tekućine, tjelesne aktivnosti i boravka na suncu. Dobro je izbjegavati masnu hranu bogatu šećerima, koja organizam čini dodatno tromim, kaže dr. Amela Hamzić.
Jedan od razloga zašto je pojava proljetnog umora toliko česta i intenzivna je povećan intenzitet svjetlosti. Teško ga je izbjeći zato se treba što bolje pripremiti za proljetni umor i prebroditi ga uživajući u sunčanim, proljetnim danima.
Proljetni umor ne traje duže od nekoliko sedmica. Ukoliko ovakvi simptomi potraju dulje, možda je riječ o ozbiljnom zdravstvenom problemu. Osjećaj izmoždenosti, iscrpljenosti od stresa, nedostatak sna mogu biti znak ozbiljnijeg fizičkog ili mentalnog stanja pa je potreban pregled doktora.
