Vrijeme je sezonskih prehlada i gripa kada posebno moramo voditi računa o imunitetu, posebno kod najmlađih, jer je zdrav imuni sistem osnovni preduslov dobrog zdravlja. Dodaci prehrani poput vitamina, minerala i probiotika se koriste za podršku boljem imunitetu, ali i za prevenciju i tretiranje infekcija koje se javljaju uslijed oslabljenog imuniteta. Jačanje imuniteta kod djece je tema o kojoj smo razgovarali sa pedijatricom Elvirom Bahador-Duraković.
Imajući u vidu da fizička aktivnost djece na otvorenom doprinosi boljem imunitetu, sintezi vitamina D i utiče na apsorpciju kalcijuma, veoma je važno koju hranu nuditi djeci i kako svakodnevno realizovati njihovu ishranu u ovom periodu. Prema riječima dr. Elvire Duraković-Bahador dobra i pravilna ishrana je veoma bitan činilac dobrog imuniteta, koji djetetu obezbjeđuje prirodnu odbranu od bolesti. Pedijatri savjetuju i unošenje vitamina D kao što smo to radili do prve godine, boravak na svježem zraku koliko je to moguće. Vitamin C također igra veliku ulogu kod jačanja imuniteta ali doktorica ističe da ne treba pretjerivati jer može izazvati osip ili probleme sa bubrezima. Napominje da roditelji ipak vode računa i sa jačanjem imuniteta treba počinjati već u jesenskim danima.
Preporučuje se izbjegavanje dužeg boravka u zatvorenim prostorijama, adekvatna ishrana i svakako voditi računa o higijeni.
