VISOKE LJETNE TEMPERATURE – ZDRAVSTVENI IZAZOV ZA SVE GENERACIJE
Za naredne dane prema najava meteorologa u našoj zemlji najavljene su visoke temperature. Osim što pogoduju širenju bakterija i virusa utiču i na naše zdravlje. Zbog ove teme posjetili smo JU Dom zdravlja Vogošća,gdje smo razgovarali sa doktoricom Eminom Kučinar. Koja nam je kazala da visoke ljetne temperature zaista utiču na zdravlje populacije te da osim tegoba koje mogu nastati usljed visokih temperature, pacijenti mogu imati problema I sa ubodima insekata, alergijama i slično
“Jedna od najvažnijih preporuka odnosi se na redovnu hidrataciju. Zdrave odrasle osobe trebalo bi da popiju između osam i deset čaša vode dnevno, dok je tokom fizičke aktivnosti potrebno unositi i više tečnosti. Posebno se upozoravaju stariji od 65 godina da piju vodu čak i kada ne osjećaju žeđ. Treba izbegavati alkohol, kao i veće količine kafe, energetskih i gaziranih napitaka, koji dodatno doprinose gubitku tečnosti. Tokom ljetnjih dana preporučuje se lagana ishrana sa više voća, povrća, supa i čorbi, dok treba izbegavati tešku, prženu, masnu i jako začinjenu hranu, više manjih obroka tokom dana, kao i pažljivo čuvanje namirnica zbog visokih temperatura koje pogoduju njihovom kvarenju.”
Doktorica Kučinar naglašava da visoke temperature utiču na organizam posebno kod osoba sa određenim zdravstvenim problemima, starijoj populaciji, djeci zato je važno voditi računa o promjenama u organizmu. Građanima se savjetuje da između 10 i 17 sati, kada je sunčevo zračenje najjače, izbjegavaju duži boravak na otvorenom. Ako izlazak nije moguće odložiti, potrebno je nositi laganu odeću svjetlih boja, šešir ili kačket, sunčane naočale i koristiti kremu sa zaštitnim faktorom.
Dodala je da su klima uređaji sada neophodni, ali nije preporučeno da razlika u prostorijiu odnosu na dnevnu temperature bude velika Visoke ljetnje temperature predstavljaju opterećenje za organizam i mogu dovesti do različitih zdravstvenih tegoba, od dehidratacije i toplotne iscrpljenosti do opasnog toplotnog udara. Pridržavanjem jednostavnih saveta o rashlađivanju doma, pravilnoj hidrataciji, ishrani i ponašanju na otvorenom može značajno smanjiti rizik od zdravstvenih komplikacija izazvanih visokim temperaturama.
